Triathlon + Swimrun
Simträning med inriktning på öppet vatten.
Genomförs i samarbete med Västerås Swimrun.
Triathlonsimning i samarbete med Västerås Swimrun
Avser: TRIATHLON VUXEN VT 2024
2 träningstider per vecka:
Måndagar 50m 20:00-21:00
Onsdagar 25m 19:30-21:00
HAR DU FRÅGOR OM:
Swimrun och träningen – Kontakta David Jutterström
Anmälan, fakturor etc. – Kontakta kansliet info@vasterassim.nu eller 021-18 62 36
STRUKTUR PÅ PASSEN
Det finns en miljon olika möjliga simpass. Vi delar upp banorna efter fart / nivå. Båda banorna kör samma pass; men eventuellt lite kortare / längre på respektive bana
Passen planeras enligt följande:
- Insim - teknik och uppvärmning
- Tekniksim - Simning utan redskap, blandade simsätt och distanser
- Fokusdel - Möjlighet att simma med redskap (fenor/paddel+dolme), denna del kommer att innebära ett högre tempo för att få lite puls.
Gruppen kommer att ledas av "simmande tränare" vilket innebär att tränaren deltar i passet. Det finns möjlighet att rotera tränarrollen så att var och en i gruppen får sätta sin prägel och göra sitt eget upplägg.
Vår förhoppning är att vi tillsammans ska skapa en rolig gemenskap för att kunna driva vår idrott året om.
