Träningstider
Simiaden 4

Träningstider från och med 9 augusti
Tiderna nedan gäller tid i vattnet, tider för landträning meddelas av tränarna.

Måndag landträning 16.15 Simning Start 16.30 Slut 18.00
Onsdag landträning 16.15 Simning Start 16.30 Slut 18.00
Fredag utestyrka  17,00 Simning Start 17.30 Slut 18.30
Söndag Gym 16,30 Simning Start 17.30 Slut 18.30

---

Tränare

Helena Persson
Linnea Hekne
Mira Myllylä
Tom Dijkhuizen

BESKRIVNING (Simiaden 3&4)

Verksamheten riktar sig till barn mellan 11-12 år (höstterminen).

MÅL

·Erbjuda och uppmuntra ett utökat tävlande
·Fortsätta förbättra simorken
·Utveckla tekniska färdigheter samt introducera mer avancerade tekniska moment
·Verksamheten bygger på många och korta repetitioner samt börja introducera träningsserier
·Tydligt polariserad träning
·Ha en aktivitetstät träning utifrån individens förmåga
·Fortsätta med den kompletterande styrketräningen – introduktion till styrketräning med vikter
·Målet är att hjälpa till att skapa atletiska och fysiskt mångsidiga barn