Simträning med inriktning på öppet vatten.

TRIATHLONSIMNING I SAMARBETE MED VÄSTERÅS SWIMRUN

Avser: TRIATHLON VUXEN VT 2024

2 träningstider per vecka:

Måndagar 50m 20:00-21:00
Onsdagar 50m 19:30-21:00

HAR DU FRÅGOR OM:

Swimrun och träningen – Kontakta David Jutterström

Anmälan, fakturor etc. – Kontakta kansliet info@vasterassim.nu eller 021-18 62 36

STRUKTUR PÅ PASSEN

Det finns en miljon olika möjliga simpass.  Vi delar upp banorna efter fart / nivå. Båda banorna kör samma pass; men eventuellt lite kortare / längre på respektive bana

Passen planeras enligt följande:

- Insim - teknik och uppvärmning
- Tekniksim - Simning utan redskap, blandade simsätt och distanser
- Fokusdel - Möjlighet att simma med redskap (fenor/paddel+dolme), denna del kommer att innebära ett högre tempo för att få lite puls.

Gruppen kommer att ledas av "simmande tränare" vilket innebär att tränaren deltar i passet. Det finns möjlighet att rotera tränarrollen så att var och en i gruppen får sätta sin prägel och göra sitt eget upplägg.

Vår förhoppning är att vi tillsammans ska skapa en rolig gemenskap för att kunna driva vår idrott året om.

Det går att betala med epassi.