Träningen för dig som föredrar mornar och är van att träna simning baserad på crawl. Men vi blandar naturligtvis in med rygg och bröstsim, kan du lite fjäril är det en bonus! Flera av deltagarna är med på OPW, SwimRun och Triathlon. 

Ena passet är inomhus på Lögarängsbadet och det andra passet utomhus i någon sjö. Lasse kallar in till det separat. 

Entré ingår i priset.