Vuxenmotion för dig som gillar att simma!

Vi erbjuder:

• Crawlkurs för vuxna – Grunderna i crawl och ryggsim samt ett förbättrat bröstsim, mer information finns längre ner på sidan
• Crawlkurs för vuxna, fortsättning – En kortare repetition för dig som kan lite crawl och ryggsim, mer information finns längre ner på sidan
• Ledarledd motionssimning – Hur kul som helst! Rejäl träning i grupp med tre pass per vecka, mer information finns längre ner på sidan
• Vansbroträning -- Mycket roligare att vara mer förberedd inför årets siminsats, mer information finns längre ner på sidan

Dessutom kan vi erbjuda:

Rabatterad träning dagtid med Startpallen Sim Klicka in på  www.startpallen.se för mer information om tider, priser m.m

Kontakta oss på 021-18 62 36 eller via mail och berätta om behovet, vi hjälper er med lösningen!

Tänk på att medlemskap i VSS - 200:-/kalenderår för de som är 16 år och äldre - ger rabatt på kursavgiften. Familjemedlemskapet är 400: -. Ange namn, födelsenummer samt "Vuxenmotion" på inbetalningen.

Program hösten och vintern 2011/12

Crawlkurs för vuxna, 12 tillfällen

Kurs 1: Start  måndag 12 september

Kurs 2: Start torsdag 27 oktober

Kurs 3: Start måndag v.03 2012

Kursen omfattar 12 tillfällen på måndagar och torsdagar 19.30, dvs två tillfällen per vecka.

Målsättningen med kurserna är att deltagarna skall lära sig grunderna i crawl och ryggsim samt ett förbättrat bröstsim och även få en introduktion i enklare träningsmodeller.

Deltagarna måste vara simkunniga.

Kostnad exkl. entré: 800,- (600:- för kursen samt 200,- för medlemsavgift i VSS)

Crawlkurs för vuxna, fortsättning v.03-08 2012

En möjlighet till en kortare uppföljning/repetition för dig som redan kan lite crawl eller om du gått en grunkurs Crawl för vuxna.

Motsvarande kurs ingår också i Vansbroträningen, se längre ner på sidan.

Kursstart söndag 22 januari 2012
Kursen kommer att vara på söndagar kl. 15.55-16.45 utom sista gången som är tisdag 21 februari 19.45-20.30

Kostnad exkl. entré: 500,- (300,-  för kursen samt 200,- för medlemsavgift i VSS)

Ledarledd motionssimning, hur kul som helst!

Träning i grupp under augusti/september - december med inriktning på att förbättra kondition, simstyrka och teknik i alla simsätt. Du väljer själv varje träning vilken nivå du känner för. Paddlar, simdolme och fenor finns att låna.

Träningsdagar:  
Onsdag 19.15- ca 20.30                 
Söndag 17.00- ca 18.15 (OBS: Bokad tid för simträning, inget allmänt bad)

Dessutom finns möjlighet att utan extra kostnad deltaga på ett pass per vecka med Startpallen Sim Klicka in på  www.startpallen.se för mer information om dagar och tider

Kostnad exkl entré: 900,- (700:- för träningen samt 200,- för medlemsavgift  i VSS)

Vansbroträning och ledarledd motionssimning under våren och sommaren!

Träning för dig som skall simma Vansbrosimningen eller skall deltaga på Triathlon och vill komma bättre förberedd. Simträning med instruktör både i bassäng och sjö med  2 - 3 pass  per vecka under maj och juni. Vi kommer att starta upp Vansbroträningen med en repetitionskurs under mars/april. Mer information kommer!

Kontakta VSS kansli eller Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den för intresseanmälan

Kostnad exkl. entré: 700,- (500 för kurs och träning samt 200,- för medlemsavgift i VSS). Är du redan medlem i VSS 2012 är deltagaravgiften 400,-

Kostnaden inkluderar både repetitionskursen och den ledarledda träningen. Dessutom ger den möjlighet att fortsätta med ledarledd simning under sommaren utan extra kostnad. Sommarens schema för juli och augusti kommer att finnas på Startpallen_Sim