Grovplanering - indviduell anpassning och andra förändringar kan förekomma.
Gemensam träning januari -mars
Måndag 06:00 Simning/styrka
Tisdag
Onsdag 06:00 Simning
Torsdag 18:00 Löpning (Intervall och teknik)
Fredag 06:00 Simning
Lördag 09:00 Simning
10:20 Cykel
Söndag 15.00 Löpning (fart och distans)
Fotledsstyrka och löpteknikövningar
| < Föregående | Nästa > |
|---|
