Inför tävlingen

Nu är det snart dags för säsongen första tävling och jag hoppas att ni är ordentligt laddade och har mycket att ge.
De flesta av er är vid det här laget relativt tävlingsvana men jag tänkte ändå ta upp lite saker som ni förväntas följa.

• När vi är ute på tävling så representerar vi vss. Detta betyder att man är klädd i de klubbkläder man har. 
   
• På fötterna har man såklart joggingskor, eller andra skor som är lämpliga att värma upp i.
   
• Innan varje lopp gäller det att se till att vara uppvärmd. Man blir inte uppvärmd av att endast böja på benen och rulla axlarna lite tafatt.

• Vissa kan göra en bra uppvärmning tillsammans med sina kompisar medan andra har svårt att fokusera. Tänk på att du värmer upp för din egen skull.För att du ska kunna göra en bra insats. Har du svårt att göra en bra uppvärmning med någon annan, gå i väg och gör den på egen hand. Det gäller att respektera varandra.

• Under tävlingsdagarna så hejar vi på varandra och ser till så att ingen är ensam.

• Vattenflaskan bör vara din bästa vän.
   
• Godis, chips, kakor, läsk eller andra godsaker är absolut inte tillåtet på en tävling. Detta kan man unna sig när man har kommit hem eftersöndagens sista pass.

• När vi är på tävling lämnar vi alla negativa tankar hemma. Ni är fantastiskt duktiga hela bunten, glöm inte det! Ni simmar ca 2,5 mil i veckan. Med andra ord så är det inga problem att simma den där 200/100-en fj, 400 me/fr. Ni fixar det!

• När ni simmar så ger ni allt. Lite andnöd, kraftiga hjärtslag och mjölksyra är naturligt. Det ska göra lite ont! Var inte fega, när man simmar ett 100 meterslopp så gör man en kanonstart följt av 50 max följt av ytterligare 50 max. Man kan inte tänka att man ska ta det lite lugnt i början. Ni får inte ta det lugnt i början! Det värsta som kan hända är att man blir trött. Och jag hoppas ni, precis som jag tycker att det är hela poängen med träning och tävling?!

• Om det går dåligt på ett lopp så ruskar man av sig skiten. Kanske gråter man en skvätt men sedan är det bra. Det går inte bra jämt, så är det. Istället simmar man ett ordentligt avbad och laddar upp inför nästa lopp.

Jag hoppas att ni tycker ovanstående saker är lika självklara som jag gör. Det handlar hela tiden om att tänka sig för och att tänka på vad man vill. 
Har man tanken "Åhnej, jag vill inte simma, jag orkar inte, jag är trött, det går inte" så är det klart att det går dåligt. Svårare än så är det inte. 
Mycket sitter i huvudet, och huvudet blir tröttare bra mycket snabbare än kroppen. Så under tävlingen, strunta i huvudet. 
Tänk positivt och ge 100%, det förtjänar ni!