Träningstider v.36

Måndag: 05,45-07,30 simning med T1 & 16,30-18,30 simning

Tisdag: 16,30-17 landstyrka 17-19 simning

Onsdag:  16.30-18.30 & egen styrka 18,30-19,30

Torsdag: Lediga

Fredag: 16,30-18,30 simning

Lördag: 9-11

Söndag: 16-17 styrka 17-19 simning

Morgonträningen före skolan på måndagar är endast för simmare födda -97 oö!
Lördagsträningen denna vecka avser bara "gamla" T2. Detta sker gemensamt med T1. Övriga börjar efter Wadköpingdoppet!

På onsdag är det dags för den anaeroba testserien 10*100 Max st. 2,00. Det är också föräldramöte kl 18,30 - vilket gör att ni kommer att få köra styrkan själva delar av tiden!
För övrigt ökar vi träningsdosen ytterligare denna vecka likaså kvalitéen! Karin är åter i Västerås - så nu är vi full stryka tränare på kanten:)
Kör hårt! Det finns inga genvägar till framgång!!

Ät rätt och mycket och sov mycket - det håller Er friska!!

/ Karin, Helena och Fredrik