Sammanfattning av föräldramötet

Torsdagen den 4/2 var det föräldramöte. Ni som inte kunde delta på mötet får en kort sammanfattning nedan:

• Det är viktigt att alla simmare har med sig en vattenflaska till träningen.

• Det är bra om simmarna har en frukt eller macka med sig att äta direkt efter träningen. På lördagar är det extra viktigt att ha med ett mellanmål att äta mellan simningen och landträningen.

• Simmarna bör kolla innan träningen så att glasögon och övrig utrustning fungerar. Om det är möjligt är det bra om de har ett par extra glasögon och badmössa i träningsväskan om något skulle gå sönder.

• Vaselin är mycket bra att ha i träningsväskan om simmaren får skavsår.

• Berätta gärna för oss om ert barn har astma eller liknande samt låt medicinen få följa med i träningsväskan. Det är en trygghet att veta både för oss och ert barn om något händer.

Tävlingar

• NVSF- pokalen14 mars (framförallt för de som gick i medley förra terminen)

• Morgondagare 20 mars, 8 maj (alla medleysimmare)

• Vårsimiaden 29-30 maj (framförallt de medleysimmare som gick i medley förra terminen)

• Kanalen sprint 5 juni (50m- bana, utomhus)

• Vi kommer att gå igenom tävlingsregler på träningarna.

• Viktigt att alla simmare har med sig överdragskläder och badtofflor/ gympaskor.

• Alla ska ta med egen matsäck till tävlingar. Frukt, macka, yoghurt etc är bra. Godis, kex och bullar får man äta först efter tävlingen.

• På tävlingar vill vi att alla simmare sitter tillsammans med oss tränare. Föräldrar sitter för sig, men ett tips är att ni föräldrar sätter er tillsammans. Det är ett bra sätt att lära känna varandra på!

Träningsupplägg

• Vi tränar mycket teknik på alla simsätt. En bra teknik är grunden till snabb simning. Vi kör även en del uthållighetsmoment.

• Dyk och vändningar är också viktiga moment i träningen.

• Vi lägger mycket fokus på att träna benspark. Oavsätt simsätt är bensparken "motorn".

• På lördagar kör vi extra teknikövningar och annat smått och gott.

• Landträning är huvudsakligen till för att simmarna ska lära sig hur man gör olika övningar, få ökad kroppskännedom, bättre koordination och bättre bålstyrka.

• Vi vill gärna att alla som har möjlighet köper fenor. Vi använder oss mycket av fenor, dels för att det är bra när man tränar teknik, men också för att simmarna tycker att det är extra roligt. Fenorna ska vara av den korta modellen och finns att köpa i simshoppen. I mitten av februari får Valter (som jobbar i shopen) in en ny sändning på fenor.

Aktiviteter

• Precis som i höstas kommer vi att försöka ordna minst två aktivitetsdagar. Syftet är att alla ska lära känna varandra och att det ska bli ett annorlunda inslag än den vanliga simträningen. Vi kommer även att försöka ordna en aktivitet med övernattning i slutet av terminen. För att möjliggöra detta kommer vi att behöva hjälp från er föräldrar. Mer information om aktiviteter kommer senare.

Hemsidan

• Det är viktigt att ni då och då kikar in på hemsidan och medleygruppens egen sida. Där finns information om tävlingar mm samt även kontaktuppgifter till oss tränare. Från vår sida kan man även skicka mail till oss tränare och vi uppskattar om vi kan få mail från er om ert barn inte kan komma på träningen. I fortsättningen kommer mycket av informationen som rör gruppen endast att läggas ut på hemsidan, så se till att besöka den regelbundet.

Övrigt

• Vi vill gärna få in kontaktuppgifter från alla er som ännu inte lämnat in det. Ni som redan lämnat in behöver inte göra det igen, såvida det inte gäller ändringar. Skicka barnets namn, ert/ era namn, mailadress(er) samt telefonnummer. Om ni inte vill att andra ska kunna se era kontaktuppgifter ska ni även skriva det i mailet.

• Pia kommer i fortsättningen endast att vara tränare på torsdagar och lördagar. Anna, Micke och Sotte är som vanligt nere alla träningspass.

Hälsningar Pia, Anna, Micke och Sotte